Reiter

Warum ist Sitzschulung für Reiter wichtig?

Das Pferd reagiert auf unsere Körpersprache und Gedanken. Sitzschulung ermöglicht es, sich hinderlichen und manchmal
auch schmerzhaften Gewohnheiten im Sitz und der Hilfengebung bewußt zu werden

Körperübungen helfen übermäßige Spannungen, einschränkende Bewegungsmuster zu lassen und das Bewegungspotenzial
zu erweitern

Entwicklung von klarer mentaler Vorstellung über zweckmäßige Bewegungen führen zu einer harmonischen Kommunikation mit dem Pferd Ein besseres Körpergefühl für Balance und Bewegung ermöglicht dem Pferd verbesserte Selbsthaltung im Gleichgewicht, weniger Verspannungen, einen schwingenden Rücken, freie und taktmäßige Bewegungen

Lektionen oder Anweisungen m Reitunterricht können erfolgreicher umgesetzt werden, das fördert die Motivation und die Freude am Reitenlangfristig ein Beitrag ür die Gesunderhaltung von Reiter und Pferd

Wann brauche ich eine Sitzschulung?

Viele Menschen sind, ohne es sich bewusst zu sein, in alten Gewohnheiten gefangen, und obwohl unser Körper oft verspannt, schief oder aus dem Gleichgewicht ist; fühlt er sich für uns ganz normal an. So wird viel zu oft mit überflüssigem Kraftaufwand geritten. Es entstehen Verhaltensmuster beim Reiten die unnütz sind, die freie Bewegung und die Kommunikation mit dem Pferd behindern.

Sitzschulung deckt verborgene Sitz- und Kommunikationsfehler auf. Schult Ihre Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit. Zeigt wie man die Bewegung des Pferdes unterstützt.Verbessert Ihre Fähigkeit, muskuläre Dysbalancen und Spannungen zu korrigieren. Hält Ihren Körper bis ins hohe Alter fit.

Ist Ihre Sitzschulung für alle Reitweisen und Disziplinen geeignet?

Ja und unabhängig von Alter, Kondition und Zielen können

Reitanfänger ihre Geschicklichkeit und reiterliches Können verbessern
Fortgeschrittene ihr Reiten verfeinern
Sportreiter ihre Wettkampfleistung erhöhen
Reiter sich von Verletzungen erholen
Reiter sich einfach nur am Pferd besser fühlen

Mit bewussten Körpertraining brauchen Sie

wesentlich weniger Wiederholungen um zu lernen.

Gerne erstelle ich für Ihre Bedürfnisse ein Angebot

oder Sie vereinbaren einen persönlichen Termin.

Welche Elemente enthält Ihre Sitzschulung?

langjährig entwickelte Übungen zur Schulung von Körper und Geist des Reiters am Boden und am Pferd, einfach und mit wenig Zeitaufwand

Centered Riding ein neuer Weg, die klassischen Prinzipien des Reitens mit Hilfe von Körperwahrnehmung, "zentrieren" und inneren Bildern besser umzusetzen. Wenn Ihr Reitlehrer Ihnen sagt, "was" Sie tun müssen, um mit Ihrem Pferd gut zu kommunizieren (harmonieren), zeigt Centered Riding Ihnen, WIE Sie das am besten machen können. mehr Infos www.centeredriding.org

achtsame Berührungen aus Feldenkrais www.feldenkrais.de und Tellington-TTouch www.ttouch.com Kreisende und streichende Bewegungen kombiniert mit neuen Bewegungsabläufen führen den Körper in erstaunlich kurzer Zeit in seine natürliche Balance und Ausgeglichenheit.
Erfahrungen aus anderen Sportarten, Yoga, Qi-Gong, Tai Chi und Atemschulung stehen für Ihre Bedürfnisse zur Verfügung.

interessante Körperübungen auf Sitzball, Balimo-Stuhl (entwickelt von Eckhart Meyners), Trampolin und Körperband

Welche wichtigen Aspekte werde ich in Ihrer Sitzschulung finden?

Augen: Der richtige Gebrauch der Augen hat Einfluss auf folgende Faktoren: ein größeres Blickfeld, mehr Bewusstsein in Bezug auf den eigenen Körper und den des Pferdes, weniger Verspannungen und leichtere und freiere Vorwärtsbewegung.

Atmung: Wenn man die Luft anhält — aus Ängstlichkeit, aus Wetteifer oder aus technischen Gründen —, baut man Spannungen in seinem Körper auf, auf die auch das Pferd reagiert. Korrekte Atmung führt zu weniger Verspannung im Körper, das Pferd wird ruhiger und williger und der Reiter wird nicht so leicht ermüden.

Zentrieren der Körpermitte: Eine bessere Körperwahrnehmung führt dazu, dass der Reiter schneller als zuvor sein Gleichgewicht und damit auch seine Körpermitte wieder findet. Hat man seine Mitte erst einmal verloren, führen innere Unruhe und Anspannung unverzüglich zu einer Starrheit der Muskulatur, zum Verlust der Schnelligkeit und der Konzentration.

Das Wesen der Balance: Um den Körper aufrecht zu halten, müssen die physischen Bausteine richtig aufeinander abgestimmt sein. Oft kommt es zu Fehlern, weil man sich zu wenig Zeit nimmt, auf seinen Körper zu achten. Schon kleine Unsicherheiten in der Balance führen dazu, dass das Pferd widersprüchliche Informationen vom Reiter bekommt.